Manfaat DHA untuk kecerdasan otak anak-anak

Manfaat DHA untuk kecerdasan otak anak-anak

Sejauh ini, DHA selalu menjadi bahan penting bagi anak-anak. Mengapa demikian? Sepanjang artikel ini, para ibu dapat lebih memahami pentingnya DHA, bagaimana DHA dapat mempengaruhi otak seorang anak?

Manfaat DHA untuk kecerdasan otak anak-anak

Manfaat DHA untuk kecerdasan otak anak-anak

DHA adalah asam lemak tak jenuh omega-3. Ini adalah komponen penting dari meninges yang secara langsung mempengaruhi pertukaran sinyal antara neuron. DHA ditemukan kebanyakan di semua organ, tetapi terutama di jaringan retina dan kardiovaskular.

Menurut para ilmuwan, DHA menyumbang 20% ​​volume otak. DHA juga penting untuk saraf retina dan ketajaman visual pada anak. Asam lemak ini mendukung perkembangan sistem saraf dan otak pada anak-anak.

Selain itu, DHA membantu mengurangi kolesterol, melawan aterosklerosis, serangan jantung dan depresi pada wanita hamil.

DHA juga meningkatkan kecerdasan anak-anak, mencegah penyakit dan cacat perilaku atau cacat, autisme.

Kadar DHA yang rendah dapat mempengaruhi pembacaan, memori dan perilaku anak-anak

Para peneliti melakukan penelitian pada anak-anak berusia 7-9 yang memiliki skor membaca lebih rendah daripada rata-rata. Anak-anak ini, rendahnya kadar DHA dan asam lemak omega-3, menyebabkan kelemahan dalam membaca, memori dan masalah perilaku. Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa anak-anak dengan ADHD (gangguan attention deficit hyperactivity, attention deficit hyperactivity disorder) atau ketidakmampuan belajar, perilaku perilaku lebih cenderung memiliki tingkat lemak omega-3 yang lebih rendah. biasanya.

Baru-baru ini, para ilmuwan telah melaporkan bahwa anak-anak yang terlihat sehat, tidak memiliki masalah fisik, tetapi memiliki kemampuan membaca yang buruk, berhubungan dengan tingkat omega-3 yang lebih rendah.

Seperti yang disarankan oleh WHO, wanita hamil atau menyusui harus memastikan asupan DHA yang cukup (200mg / hari). Namun, fakta bahwa ibu hamil mengkonsumsi DHA setiap hari hanya setengah dari dosis yang dianjurkan. Jika seorang wanita hamil tidak memiliki cukup DHA selama kehamilan, anak dapat mengalami keterlambatan dan keterbelakangan mental.

Mempelajari proses pendidikan dari anak berusia 9 tahun menunjukkan bahwa anak-anak yang mendapat ASI dan cukup diberi DHA lebih pintar daripada anak normal dan cenderung mengalami depresi, perilaku menetap, autisme. gangguan tidak jelas atau perilaku.

Selain itu, kekurangan DHA akan meningkatkan risiko penyakit mata bagi janin seperti penyakit mata bias, penyakit mata, penyakit mata yang tidak baik.

Anak baru lahir dapat menderita penyakit pernapasan, pencernaan dan alergi tanpa DHA.

Eksperimen

Percobaan berusia 9 minggu dengan seorang ibu menerima sekitar 214 mg DHA sehari selama kehamilan. Ketika menyembunyikan mainan anak-anak dengan handuk dan menaruhnya di atas meja, anak itu tidak mengalami kesulitan menarik taplak meja dan mengambil handuk untuk menemukan mainannya. Bagi ibu yang tidak memiliki DHA yang cukup, dengan eksperimen yang sama, anak tidak bisa menyelesaikan masalah.

Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa anak hiperaktif yang tidak fokus pada pembelajaran dapat memperbaiki situasi dengan menyerap makanan yang mengandung DHA.

Gejala kurangnya DHA

Jika anak-anak kekurangan DHA, mereka akan berkembang secara intelektual, kurang cerdas, memiliki kesulitan berkonsentrasi, memiliki hambatan bahasa (gagap, pengucapan tidak jelas), sering menderita penyakit pernapasan atau alergi. . Dalam kehamilan, DHA dapat ditandai dengan depresi, kelupaan, kemarahan, iritabilitas.

Pemberian DHA selama kehamilan sangat penting untuk kesehatan ibu serta perkembangan anak nantinya. Untuk menghindari masalah, ibu yang berbahaya harus menyediakan DHA yang cukup.

Dengan artikel ini, kami berharap dapat memberi Anda informasi bermanfaat tentang DHA, yang akan membantu Anda menyeimbangkan diet Anda agar memiliki kesehatan yang baik serta memastikan perkembangan anak lebih baik.